那个采访了10000人的鲁豫，其实你并不了解她

做了28年主持人，陈鲁豫认为自己本质上是一个内向的人，“我有严重的社交恐惧”。

工作中，她能驾轻就熟地与嘉宾展开对话——《鲁豫有约》开播近20年，她录制了超过3000期节目，采访过上万人。

但生活里，她抗拒热闹的场合，习惯独处，除了家人和密友，与其他任何人吃饭，对她而言都是一项艰巨的工程。

鲁豫告诉十点人物志，“我是一个独善其身的人。对别人的人生，只会远远地，有礼貌地看一眼。你不邀请我，我不会进入。”她停顿了一下，“但我还是很感激这份工作，通过阅读另一个人的一部分生命，让我对生命产生敬畏心。”

社恐患者

采访当天，鲁豫刚刚和好友马薇薇录完一期对谈节目。两人相识于2014年的综艺《超级演说家》，鲁豫是导师，马薇薇是鲁豫战队的选手。

谈话围绕鲁豫的新书《还是要相信》展开。一见面，马薇薇就告诉她，“我觉得你的文字比你实际生活中要俏皮多了。”

这些年，鲁豫鲜少向大众展示她的生活。

她没有微博，朋友圈的人数有限，抖音账号前两天才开通，还是工作室的同事在打理。她几乎不接受专访，外界的争议、揣测、好奇，她也从未回应过。

鲁豫很看重“得体”和“边界感”。

聊天中，马薇薇提起，有一次她独自搬家，下楼买水时忽然情绪崩溃，想起北漂的种种辛酸，忍不住坐在路边痛哭，引来路人侧目。

鲁豫不会允许这种状况发生在自己身上。“我就算想哭也会憋着，直到搬家师傅走了，把小费给了人家，说了再见，把门关起来再哭。这才是我。”

为数不多称得上袒露心迹的时刻，鲁豫留给了文字。

六年前，鲁豫开始在公众号“鲁豫有约”上写专栏。读者中年轻女孩偏多，后台的来信大多关于恋爱、婚姻中的烦恼，也有对前途的迷茫。

鲁豫每周挑一个感兴趣的话题，先手写回信，再整理成音频。独自写作时，她觉得自己“状态放松了不少，胆子也大了一点儿。”

书中，鲁豫坦言自己是一个“彻彻底底的内向者”：

在马薇薇的印象里，鲁豫最喜欢的活动是平躺和静坐。结束工作回到家，卸妆，洗澡，然后躺在沙发上吃水果，看书，看美剧，接连几天闭门不出，不见任何人。

这样的生活让鲁豫感到放松和安全，“我偶尔会逼着自己出去触碰一下世界，大部分时间会像今天这样，任由自己以最舒服的方式存在。”

但是一旦进入工作模式，她又可以迅速切换成另一种状态，娴熟地和嘉宾展开对话，迅速拉近人与人之间的距离。

唠嗑式的访谈，让无数明星、普通人坐在她的黄色沙发上，向观众讲述自己的人生。

到今天，《鲁豫有约》开播近20年了，任谁看这都是一个关于坚持的故事。

但鲁豫认为，她并没有“坚持”。她说，“我只是以我唯一会的方式，磕磕绊绊，碰巧还算顺利地走到了今天。”

天赋

从初中起，鲁豫就发现自己有两种能力很突出，一是语言能力，二是记忆力。

有一年暑假，她去上海的爷爷奶奶家小住。家附近的人民公园有一个英语角，每天有很多英语爱好者在此流连。

鲁豫那时才学英语没多久，只会几个简单的单词和句式。但她丝毫不犯怵，站在一群叔叔阿姨间，用英语大声介绍自己：

“我叫陈鲁豫，是北京师大实验中学初一学生，我的爸爸妈妈在中国国际广播电台工作……”

人们里三层外三层地将她围住，谁都想看看这个厉害的小姑娘是哪家的孩子。

高中时，鲁豫是英语老师的“最后一道防线”，全班都答不出的问题，她总能对答如流。

有一次，老师抽查背诵课文，前面6个同学接连“阵亡”，鲁豫愣是用了5分钟速记，一字不差地背完了全篇。

18岁，鲁豫顺利考入北京广播电视学院 （现中国传媒大学） 国际新闻专业。时隔多年后，她总结，“英语没有改变我的命运，但是为我打开了一扇门。”

1991年冬天，鲁豫上大三。北京市举办申奥英语演讲比赛，她拿下第一名。

两个月后，央视文艺部的导演张晓海来学校挑主持人。老师原本只通知了播音系学生参加，但因为英语比赛得了奖，鲁豫也破例被喊去现场。

在一群长发飘飘、字正腔圆的播音系女生中，一头齐耳短发的鲁豫显得格格不入。

即兴采访环节，鲁豫拿起话筒就问张晓海，“为什么文艺部的导演都留着大胡子？你，赵安，张子扬。你们之间的竞争厉害吗？”

犀利直白的提问，把张晓海问出了一脑门汗，也让鲁豫脱颖而出。大学还没毕业，鲁豫就进入央视，主持《艺苑风景线》，这是她电视职业之路的开始。

如今再看，鲁豫觉得自己很幸运，“我几乎没有经历过一个新人通常都要经历的艰难起步，穷困潦倒，委曲求全。我好像一直是个愣头青，莽撞，天真得理直气壮”。朋友为她算命，告诉她，“你是个劳碌命，没有偏财运，但你没有入错行。”

1996年，鲁豫来到香港，加入凤凰卫视。主持了两年音乐节目后，她被派去主持清晨的新闻节目，《凤凰早班车》。

那段时间，鲁豫每天凌晨4点起床，4点半走出家门时，城市还一片漆黑，平时熙熙攘攘的街道，只能听见她皮鞋踩出的咔咔声。

到了化妆间，她把当天所有的报纸摊在桌上，专心致志地读两小时。

7点15，她走进演播室。从化妆间到演播室之间的走廊有50米，她走得四平八稳，生怕晃一晃脑袋，就把刚刚记住的新闻忘记了。

7点30，节目准时开播，半小时后结束。

8点，正常上班族走出家门，鲁豫逆着人潮走回家，稍微休息一会儿，她还要去主持中午12点的《凤凰午间特快》。

从1998年3月到1999年底，鲁豫的《凤凰早班车》开创了中国电视节目“说新闻”的热潮。

她声名鹊起，迅速成为凤凰卫视的当家花旦，2000年还被评为中国电视榜年度最佳女主持人。

但是一周主持5天的工作强度，平均每天不足5小时的睡眠，也让她的体力处在崩溃边缘。

考虑到国内“说新闻”的节目越来越多，鲁豫向台里申请淡出《凤凰早班车》，组了一个三四人的小团队，去做那个她惦记了很久，也策划了很久的节目。

《鲁豫有约》20年

做一档用自己名字命名的脱口秀，是鲁豫一直以来的愿望。

1994年，鲁豫去美国留学，第一次在电视上看到了奥普拉·温弗瑞的脱口秀。从那时起，她就渴望做一档日播节目：

场中摆一张舒服的沙发，要黄色的，她坐在沙发左边——因为她觉得自己的左半边脸更上镜，每天换不同的人坐在右边。沙发后有一块大大的电视屏幕，在谈话的过程中，穿插播放一些事先剪辑好的短片。

2002年，《鲁豫有约》开播，第一期的嘉宾是毛阿敏。

那时毛阿敏身陷税案风波，又遭遇情变，极具争议，但两人一个问得真诚，一个答得坦率，给了节目一个近乎完美的开始。

起初，《鲁豫有约》是周播节目。虽然首期就获得了口碑和收视的双丰收，但它真正成为一档国民类访谈节目，要属从周播改成日播后。

2005年1月1日，新版《鲁豫有约》在凤凰卫视中文台和内地20多家省级电视同时播出，专门为了制作《鲁豫有约》而成立的能量公司也新鲜出炉。

鲁豫在自传《心相约》中记录过自己的一天：

对待工作，鲁豫很严格。每天中午节目一播完，片尾字幕还在走着，制片人无论在哪，都要拿着手机等待鲁豫的夺命追魂call。

她自嘲那时的自己总是“气急败坏地直奔主题”，灯光不好，眼影太深，观众大笑时镜头没有切过去，字幕里有错别字——10个错别字有8个是鲁豫发现的。

短短一年零八个月，鲁豫就录了500集节目，采访了1000多个嘉宾。

舞美部门重新布置舞台时，发现瘦弱的鲁豫竟把沙发坐出了一个坑。新周刊授予她2005年年度节目主持人大奖，以赞美她“劳模般的勤力”。

“每天聆听别人的故事是很累的”，鲁豫告诉我，“因为你很走心，身体和心理都很疲惫。”

但她还是很喜欢这个过程，“我对人有好奇，也足够敏感。听到最后，你会发现每个生命都很不容易，这让你能更客观地看待自己生活中的一些问题吧。”

然而，高密度的采访，也在几年后为她带来了铺天盖地的争议。

网上流传着一些掐头去尾的采访片段合集，指责她“不做功课”，“尬聊”，“情商低”。

马薇薇问过鲁豫，“工作很多的情况下，怎么保证高效和高质量？”

鲁豫直言不讳，“其实每个做内容的人，对自己的要求都远远高于公众对你的要求。往往，高效率和高质量只能顾一头，特别高效率的时候很难保证高质量。电视的节奏很快，我会愿意为了质量牺牲效率。可是，有时候我不可能有这个奢侈。”

误解或许存在，但她没有公开解释过，她总觉得“解释是没有用的，理解你也不是别人的责任。”

而改变也在悄然发生。

2016年起，《鲁豫有约》从棚内录制改成《鲁豫有约一日行》，这意味着她要花以往几倍长的时间与采访对象相处。

两年前做《豫见后来》，为了采访杨丽娟，鲁豫去了兰州，和杨丽娟一起挤公交，逛超市。

两人坐在湖边聊天，说起曾经疯狂迷恋过的偶像刘德华，还有因自己而自杀的父亲，杨丽娟情绪激动，掉下眼泪。鲁豫什么也没说，只是轻轻搂了一下她的肩膀。

最近一期节目，她采访陈建斌，两人坐在餐馆吃涮羊肉。鲁豫问他，你是不是会做饭？陈建斌本能地否认。

鲁豫追问，“你当年帮厨时不是做过吗？”陈建斌一愣，笑了，“那么久的事情，我都不记得了。”

选择生活

“如果梦想和生活只能二选一，今天的我，会选择生活。”鲁豫说。

这些年，她把所有时间都花在了工作上。“我们这代人受到的教育，有一些矫枉过正的成分。从小老师就告诉我们，你们要自强自立，把全部身心投入到事业中。生活是没有意义的，做家务，太琐碎了，不伟大，不高尚，我们是干大事的人。”

但她不后悔当年曾经奋力拼过。“我不会用今天的标准去纠结当年的选择，那时的我，就该努力工作。”

工作之外，鲁豫承认自己不是一个有生活情趣的人。

她不会做饭，不会收拾房间，不养狗，不撸猫，没种花，日常 娱乐 就是看书看剧。北京现在的家，她拎包入住了十年，觉得墙纸颜色难看，却也一直懒得换。

她抗拒一切形式感强的东西，毕竟工作中天天面对舞台、灯光、流程，她实在无法想象把日子也过成一场永无止境的秀。

独居给了鲁豫自由，但有时候，她也害怕“适度的孤独”变成“孤独”。

她在《还是要相信》里写道，有一次去连卡佛买毛巾，想到冷清的家，她特意选了玫红、嫩黄两种颜色的浴巾和洗脸毛巾，每种都是两人份，买了一大袋子。

鲁豫认为自己没有达到能够享受独居生活的段位，除了她没有一个活物的生活空间，时常让她感到沮丧。

“我总觉得，你多买一条毛巾，承认一个人的生活没有那么自给自足，怡然自得，有时候也会惶恐，怅然若失，但是也有摆脱独居生活的可能性。”

这两年，媒体的各类报道会不断提醒她已经是一个年近50的中年女性。

即使她对于时间的流逝，年龄的增长，并没有那么强烈的感受，“但是 社会 没有忘记你的年龄，也没有忘记某个年龄的女性应该是怎样的。”

对于目前的状态，鲁豫谈不上特别满意，但是接受。

一个成熟、独立、单身、没有孩子的事业女性，将来会幸福吗？鲁豫不确定。不过，她也没那么着急知道结果。

28年的主持人生涯，采访了形形色色的人，听过那么多故事后，她对人生的一些问题感到释然。“你就做，往前走，时间会给你答案。”

点【在看】，愿我们都能不惧时光，享受人生。

本文部分图片由受访者提供

教你分分钟逼死水瓶座怎样做才能把水瓶座逼疯

;     导读:你是不是对身边的水瓶座束手无策呢，今天小编教你分分钟逼死水瓶座，这本秘籍不可外传哦，看完请马上销毁。水瓶座的性格跳跃性很强，一会讲这个有讲那个，重点是他还不自知，让人无语到极点，恨不得揍他一顿。那怎样做才能把水瓶座逼疯呢，一起来看看吧。

教你分分钟逼死水瓶座

      1、给水瓶座规定出去玩的时间，精确到分钟。时间一到就开始连环夺命追魂call。

      2、在上班的时候在她背后装监控，水瓶座绝对会浑身难受，坐都坐不住。

      3、用开玩笑的语气说水瓶座长得难看，水瓶座的人很自恋，对自己的容貌很自信，听到这种话心里绝对会吐血。

      4、说水瓶座普通毫无特色，水瓶座最受不了的就是和别人一样，水瓶座就是追求个性。

      5、给水瓶座规定各种框框条条，并且强行要求水瓶座遵守，被束缚的感觉会让水瓶座发疯。

      6、说水瓶座out了，水瓶座的人向来都是以新潮为荣，说水瓶out是最能让水瓶感到难受的。

      7、查水瓶的手机和聊天记录，非常注重个人隐私的水瓶座非常讨厌别人侵犯自己的隐私。但是他会碍于面子不和你发作，在心里憋气。

      8、和水瓶座撞衫撞衣服，各种同款。喜欢追求独特的水瓶座碰到这种情况往往会非常尴尬。

      9、水瓶座的好奇心很强，你可以话说一半卡住，然后手机丢一边。第二天你就可以收获一个被逼疯的水瓶座。

怎样做才能把水瓶座逼疯

      脾气很臭屁的大水瓶，最讨厌别人招呼不打一声就随意翻动自己的私人物件。和你很熟吗你就那么大大咧咧死不要脸地凑过来看我的手机翻我的日记?能不能有点素质有点修养，妈妈没告诉过你别人的东西不能乱动吗?

      水瓶座发自内心希望自己是天外来客，想和所有地球人都不一样。他们认为自己的使命是来地球进行科学考察和课题研究的。“和其他人一样”，是水瓶座完全无力接受。他们更不能忍的事情是，作为一个科研人员，居然做不到理性客观公平公正。所以，要折磨一下水瓶座，就指出他们和别人没有什么不同，并且他们的研究成果也很有个人色彩。

水瓶座终身喜欢的星座

摩羯座

      摩羯座的爱，总是过于的小心。当然他们的小心也并不是不好，反而会让身边的某些星座，轻易就发现他们的好。当这样的摩羯，在遇到水瓶的时候，就能够轻易被聪明的瓶子发现他们的优点。所以瓶子也会有被触动的时候，因而去喜欢摩羯。故此，摩羯座也是一个，最能让水瓶座疯狂去爱的星座，这样的人天生就是比较优秀的，不管是谁都是会喜欢的。

处女座

      水瓶座的性格有点飘忽不定，甚至神经有点大条，什么都不会轻易地放在心上，享受活在当下的感觉，而处女座的性格相对来说比较的稳重，想的事情比较多，做事情比较的细心，两个是非常互补的一对。其实起初水瓶座是不会喜欢闷闷的人的，只是处女座具有一定的幽默感，水瓶座很喜欢具有幽默感，能逗自己开心的人，而处女座就具备这样的特点，处女座的人幽默一般大家都会喜欢，而且他们都是比较善良的。

双子座

      水瓶座和双子座相遇就是两个特别一样的人的相遇，你会发现你们说的点，都是一样的，你们的梗你们互相都能明白，简直就像是遇见了知音一样，特别的一拍即合。双子座自身就是特别能聊的人，而且特别的真诚，水瓶座喜欢和无害的人玩，所以自然和双子座在一起能满足水瓶座单纯的心境，和单纯的人相处就是比较开心的。

怎样让水瓶座越陷越深

有足够的智慧

      水瓶座喜欢那种有内涵的东西，所以说要想和水瓶座在一起，就要有足够的智慧。要让自己的脑子里和肚子里有东西，这样在和水瓶座在一起相处的时候，才可以跟得上水瓶座的思路。才能让水瓶座觉得和自己相处起来非常舒服，这样才能够让水瓶座离不开自己。

性格独立

      因为水瓶座的性格是比较独立和洒脱的，他们在做事情的时候，一直都是一个人，不管做什么事情都能坦然面对。所以说，他们也同样喜欢那种性格独立的人，最好要有独立思考的能力。这样两个人在一起相处的时候，才可以互相欣赏，不会越来越看不上对方。

理解他们的思路

      水瓶座的思维总是非常的丰富，而且也非常的跳脱。他们平时想的事情，是那种天马行空的，很多人都不太了解他们思想的独特之处。要想让水瓶座对一个人越陷越深，就要充分的了解他们的思维。不管他们在想什么的时候，都要理解他们，跟得上他们的思路。

有自己的个性

      水瓶座的审美非常独特，而且他们在看待一些人和事情的时候，总是特别的挑剔。对于那些普通而又大众的东西，他们是非常看不上眼的。所以要是想让水瓶座对一个人刮目相看，有不同的眼光去看。就要有自己的品位，有自己的个性，也要变得非常的时尚才行。

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折磨水瓶座最好的方法，水瓶座男生的性格是属于比较闷的类型，所以很多时候水瓶座男生总是和天蝎座男生一样给人的感觉就是看不透的，以下为大家分享折磨水瓶座最好的方法。

折磨水瓶座最好的方法1

1、给水瓶座规定出去玩的时间，精确到分钟。时间一到就开始连环夺命追魂call。

2、在上班的时候在她背后装监控，水瓶座绝对会浑身难受，坐都坐不住。

3、用开玩笑的语气说水瓶座长得难看，水瓶座的人很自恋，对自己的容貌很自信，听到这种话心里绝对会吐血。

4、说水瓶座普通毫无特色，水瓶座最受不了的就是和别人一样，水瓶座就是追求个性。

5、给水瓶座规定各种框框条条，并且强行要求水瓶座遵守，被束缚的感觉会让水瓶座发疯。

6、说水瓶座out了，水瓶座的人向来都是以新潮为荣，说水瓶out是最能让水瓶感到难受的。

7、查水瓶的手机和聊天记录，非常注重个人隐私的水瓶座非常讨厌别人侵犯自己的隐私。但是他会碍于面子不和你发作，在心里憋气。

8、和水瓶座撞衫撞衣服，各种同款。喜欢追求独特的水瓶座碰到这种情况往往会非常尴尬。

9、水瓶座的好奇心很强，你可以话说一半卡住，然后手机丢一边。第二天你就可以收获一个被逼疯的水瓶座。

水瓶座就是这样一个星座，当然要逼死水瓶座的话需要注意把握好度哦，否则炸毛的水瓶座会和你玉石俱焚的哦~

折磨水瓶座最好的方法2

1、禁止买东西

让水瓶男痛苦很简单，只要把水瓶男的银行卡全部挂失，把水瓶男的`所有购物软件都给卸载掉就好了。水瓶男的购物瘾非常的严重，看到了什么东西就恨不得马上买下来。

要让水瓶男不买东西，就跟要剁了水瓶男的双手一样。水瓶男从心底里拒绝！所以这是最大的惩罚。

2、不断重复

然而只是惩罚是不够的，有些人好了伤疤忘了疼，水瓶男就是这样的男人。说过的事情，受过的伤，转眼就忘，没有一点点记性。不用猛火，是没有办法昂水瓶男记住教训的。

因此，接下来可以采用魔音贯耳式的教育方式，不断地重复，把水瓶男的大脑进行可怕的洗脑。

3、故意耗时间

当然，也可以和水瓶男耗时间。水瓶男很重视自己的时间观，会很好地利用好自己的每一寸时光。浪费水瓶男的时间，就是在谋财害命，而且还是当面的。

因此，在水瓶男很着急的时候，在他面前扯一些很没有意义的事情，会让水瓶男痛苦得满脸不自然，整个人都要疯掉。

4、搞砸事业

另外还有一个伤敌一千自损八百的招式。那就是把自己和水瓶男的事业彻底地绑在一起，然后自爆来搞砸水瓶男的事业。

在事业上，水瓶男一直都是很谨慎的，只有把自己绑上去，才能获得水瓶男的信任。才能有机会搞砸水瓶男的事业，让水瓶男一蹶不振，彻底变成一个失败者。

折磨水瓶座最好的方法3

一、抓住水瓶男心的秘诀

抓住水瓶男心的秘诀就是收起你的大醋桶。水瓶座出了名的跟谁都很好，看起来好像非常博爱。但一旦谈了恋爱，他们其实分得很清楚，朋友就是朋友，爱人就是爱人

虽然有时表现出来的好像其实也没什么区别。水瓶可以和别人讲电话一聊就是一两个小时，但和你只聊了四五分钟 。

二、水瓶座健康运势

水瓶座由于受工作压力影响，心情烦闷，情绪困扰，因此，外出或驾车人士务必集中注意力，并严守交通法规，开车不要打电话、玩手机，也不能贪一时之快，以免麻痹大意发生交通意外，累人累己，令身体受伤之余，同时也损耗运势。

三、水瓶座性格特点

水瓶座的人是个个性极强的人，你向往人之间美好的情意，但绝不愿意受感情上的丝毫束缚。你喜欢丰富自已的思想境界，喜欢到旅行中去开阔自己的视野

并喜欢在与人交往之中了解你们的思想观点。水瓶座性格不能忍受任何约束，你也决不强迫自己去服从任何纪律。

折磨水瓶座最好的方法4

如何一步搞定水瓶座男生

让他展现专业，以退为进

水瓶男需要感觉你崇拜他，多向他请教他领域内的专业，让他感觉自己在你面前很优越。平时多了解他的兴趣，逢年过节就传信息送礼物给他。等到两人的温度升到最高点，要以退为进，告诉他，你怕自己无法控制心意，想要暂时冷静。他这时反而会主动来追你。

搞定水瓶座男生的妙招

要摸清水瓶座男生的想法有点难度，他们对所有人都很好，而且他再喜欢你，也会表现得非常冷静理性，想跟他们交往，最重要应该是先搞清楚他们对你的感觉怎样。通常来讲，他们更喜欢个性独特的女生。越摸不透你的想法，他们越觉得有意思。

水瓶座男生永远都在寻找灵魂伴侣，有共鸣是关键点，同时他喜欢有个性、有见解，能表现自己意见的智慧型的女孩。只要满足这两点，什么外形啦、家庭背景啦、穿着品味啦等等等等，他统统都不会在意。此外自以为是又没什么主见的女人是最招他反感的。

很多人会觉得水瓶座男生是个无欲无求的人，但懂水瓶座男生的人知道他们不是没有要求，而是喜欢把重点放在自己身上，而忽视了别人。水瓶座男生对异性不太感冒，也谈不上他们要求条件。

水瓶座男生对感情很感性，只要你是活泼的，有梦想的，水瓶座男生认为这就够了，因为，希望和活力是人生的节奏，你带给他们的快乐比什么都重要!

水瓶座男生的难抓举世闻名，可能这一分钟他想与你缠绵，下一秒钟他又想拥有独处的空间，独立自主的女人最令他心生向往，表现你的坚强，展现你的不在乎和洒脱，如果你比他更爱孤独，他就会爱你胜过他自己。

如何吸引水瓶座男生的关键点

当好朋友，记得要和水瓶座男生当很好的朋友，最好是他的一切你都能够明了，有空没事就混在他的朋友圈里，久了你就赢了。

水瓶座男生也是名列花心男生排行榜前几名的候选人之一。不过水瓶座男生和其它的花心男生不太相同，他们相当的来者不拒，却又不爱搞暧昧，永远都只是逢场作戏带过去。

很多女生一开始对水瓶座男生表现的很积极，但渐渐会发现水瓶座男生就是一瓶不会变热的冷水，慢慢的会对水瓶座男生失去信信和爱，但其实水瓶座男生是用这种方式在考验、在了解这个表现很积极的女孩到底是真心还是假意。

水瓶座男生其实是很想找到真命天女的男生类型，所以他们总是认识一票女孩再慢慢挑选。