独居的女生吃什么样子才能对自己好一点

女生，饮食千万不要过度，对身体和身材以及生活都有好处，这个一两句解释不清楚，但如果照做，以后肯定会谢我。

老话说的好，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，照这个吃，总归不会出大问题。

——————————————早餐——————————————

早餐店花样多，随自己饭量选择即可。

如果偶尔想走“自制健康餐”路线，可以考虑煮粥。

我比较喜欢的三种粥，美味又健康：

1，杂粮粥，食材有：糯米、薏米、黑米、红豆、红枣，绿豆，黑豆。不必一股脑全用上，随当日食欲各类挑一种就好。有补血，补气，祛湿等等功效，总而言之，美容养颜是跑不了的。

2，小米粥，食材：小米。

3，玉米粥，食材：碎玉米

小米粥和玉米粥可以根据自己口味和营养需要，适量加入红枣或南瓜或山药。这两种粥都能给人体提供较高的营养，更能养护年轻人最容易受伤的肠胃。

——————————————中餐——————————————

建议先吃半饱，可以在下午三点左右进行一次补餐（少量多餐对胃有益)

食材以蔬菜瓜果为主，肉食要少要瘦要精，做到多素少肉。（肉含嘌呤，多则易引发痛风）

百度下菜谱，可以找到很多美食教学网站，根据提示购买食材和制作就可。

——————————————晚餐——————————————

把能榨汁的蔬菜瓜果，榨吧榨吧喝了，就算晚餐了。

既能保持身材，又能获取丰富的微量元素及各类维生素。

当你30岁以后还是前凸后翘，身材曼妙，修长体态时，就知道绿色饮食的好处了。

在工资不高的情况下，如何把生活过得有品质？

首先需要赞同的是，工资不高，也确实能将生活过的很有品质，下面我就来谈谈自己的看法。

一、买少而精致的商品

想要把生活过的很有品质，那么在消费在购物的时候，一定要选购那些有品质的东西。当然，有品质的东西价格都会贵一点，但是如果我们能够减少那些没有必要的支出，其实总的花费，可能并不会变多，甚至会有所减少。而这正是最符合工资不高的人群的。

简单的举个例子，我相信很多人家里都有很多平时几乎不穿的衣服，也有很多平时不怎么用得到的乱七八糟的商品，既然你现在很少用到这些，那么当初你所花出去的钱从某种意义上来说，就是一种浪费。我们应该清理我们身边的这些商品，并且在以后的消费中不再买这类商品。

如果我们买每件衣服，无论是款式还是质感，还是尺码，都是我们严格挑选，自己十分喜欢的。那么哪怕少买几件，比如一个夏天有三四件自己十分喜欢的，质感很棒的T恤，而不是有十几件自己图便宜，或者是其他原因勉勉强强买下来的T恤。这样，随着时间越来越久，你会发现你身边的东西都是你十分喜欢的，也都是十分有质感，十分精致的。

二、将钱花在能够提升自己生活品质的地方

我们既然工资不高，又想提升自己的生活品质，那么我们就应该把钱花在能够提升自己生活品质的地方。比如我们应该减少和狐朋狗友胡吃海喝的娱乐消费，也应该减少在一些虚拟世界，或者游戏上消费，而是花钱在其他地方。比如攒钱一件一件地将精致的家具买回家，比如花钱办一张高级的健身房的健身卡，比如买一件高档的乐器选一个优秀的音乐老师学音乐。或者是攒钱买一台相机去记录自己身边的光影。

花钱去做自己喜欢的事情，去做有意义的事情。

三、克制自己的消费欲望

这一点在我看来才是最重要的。既然我们的工资并不高，我们不可能去满足我们所有的物质消费欲望，因为总有更好更高级的商品吸引着我们。所以我们应该克制住自己的消费欲望。有消费欲望很正常，但是我们应该在自己的经济范围内去合理的消费。

打个比方，对于一个职业男性来说，花三个月的工资买一块机械表还是很合情合理的。如果一个人的工资大概在五千左右，那么他买一块一万元左右的手表，这是无可厚非的。但是如果他一定要买一块五六万元的手表，这就是不正常的消费欲望了。而且对于月薪五千左右的人来说，带一块五六万的表也与他的身份不相称，很不和谐。试想一下，如果你戴的表可能比你的上司还要高级，你觉得合适吗。就是这么个道理。

水果文案怎么写朋友圈

1、朋友圈看起来要有食欲

朋友圈的内容都是为了刺激顾客吃水果的需求，所以文字，图片，视频都要去刺激顾客的味蕾，让顾客看到就有种味蕾的贪婪。开水果店主入门学习交流圈子，朋友圈下搜一搜功能，搜水果店早读课。圈子在不断聚集水果店主同行加入，开店不易，感恩有一群良师益友！这就需要做出更高质量的文案，图片，和视频，如果自己去做这些文案，图片，视频素材，根本就没有精力，加上一天发的频次要很高，多做几条出来就耗费了很多精力了，这个时候可以借助别人整理好的内容。

2、坚持才能出效果

开水果店让顾客知道水果是新鲜的，拿到手后吃起来是比较甜的，那就做的非常不错了，很容易抓住这个顾客，而新客往往都是信任感不够，害怕被坑，所以在发朋友圈动态的时候，多发一下打消顾客疑虑的内容。更多开水果店入门经验分享，朋友圈下搜一搜功能，搜水果店早读课。比如去拿货的时候，拍一些去市场拿货卸货的视频，如果是去产地拉货，也可以拍一下摘果，果园的视频，自己现场吃水果，把自己当做代言人，亲身为顾客试吃，做好这些细节，可以慢慢的拉近与顾客的距离，获得更多的信任感。

3、顾客的分类要坚持做

朋友圈可以通过可见或不可见的功能，完成了前期的试错阶段，最终把最好的一面展示给更多的顾客。所有加好友的顾客，一个个面对面的加，老顾客推荐也加，每一个顾客，都备注上添加方式，是谁介绍的，通过号码加的，也通过，但是也备注上，一个月不买东西，直接删除。

水果评论怎么写

水果评论的写法以苹果为例：

苹果收到了，包装的很好很严实，个头也很大。刚打开箱子就有浓浓的苹果味扑鼻而来，也仔细看过了没有一个烂苹果，都挺不错的，收到后赶紧吃了一个，香甜多汁，非常美味，吃起来也是爽口的，水分也是足足的，总之对口感还是非常的满意满意的，吃后非常的好吃，又甜又脆，是我想要的那种苹果~其次要说的就是商家很实在， 份量足，个头大小又差不多，又挺新鲜，包装超细心说实话近几年还没有吃过这么好吃的苹果太新鲜了, 与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好！

②、苹果口感真心不错，个头大，家里人都爱吃，没有打药，打蜡、新鲜的感觉 水灵灵的吃起来又香又甜 不用削皮，直接可以吃！营养又健康 又新鲜！一口下去超级香甜，这才是正宗的红富士苹果，每个都是均匀大小，完好无损，就是那种很自然很原始的状态，但是也很好看，非常新鲜的，比市面上的价格便宜，口感也好，服务好，品质好，和图片描述的一样 入口清脆，特别甜！不用削皮，直接可以吃！营养又健康！每天一个苹果对身体特别好 特别新鲜，汁水很多，特别的甜，味道很好比我在超市买的好多了，也比较新鲜性价比很高，发货速度非常快，包装非常仔细 感觉特别划算。

③、苹果都很新鲜，非常满意的一次购物。苹果个头适合，汁很多，甜恰到好处，非常脆。甜美无比，甘甜适口 余味无穷。尝了一个，脆甜脆甜的，很好吃。苹果的味道是甜丝丝的，又新鲜！比超市买的好多了，立马尝了一个，因为苹果是原生态的，自然生长的，不添加任何防腐剂的吃起来比较放心，苹果水分足，味甜，软硬适中,以后水果在这里就可以解决了。

④、苹果收到了，包装很给力，一点坏的都没有，而且色泽很好，大部分都有冰糖心，一口下去，很甜，很好吃，希望越买越好，希望更多人吃上价格实惠又好吃的好苹果。拿了几个榨汁，苹果汁真的很好喝哦，大家可以试试。感觉一箱根本不够吃，家里人都抢着吃。